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中医师教你如何泡脚养生_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 17:48:05 阅读: 来源:酸奶机厂家

泡脚养生得到很多人的认同,但是能坚持每天都泡脚的人又有几个呢?曾经,有一位中医科主任医师长期坚持用红花泡脚,指甲都染成红色的了。她还推荐,有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。

像上述医生情况,他们经常一坐诊就是半天,一天工作下来不仅浑身疲乏,头也是涨涨的,于是从七八年前开始,每到冬春季节,每天她都会用中药泡脚,既能抗寒,又使整个机体血脉畅通,浑身舒服,还有助于强壮筋骨。

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所以中医师选泡脚的中药材有个原则我可不选贵的,有些洗浴场所用藏红花、龟板等名贵药材,真是没有必要,毕竟外用和喝进去是两回事,太浪费。他们泡脚方一般用的是红花(也叫草红花)、苏木、牛膝这几种活血通络的中药,每次各取10克左右,一次的成本不过一两块钱。

泡脚的工具很简单,就是一个普通的铝盆或不锈钢盆,加入适量的水和中药材在火上煮沸5分钟左右,拿两个木棍横架在盆上,把脚放上去先熏着,到温度能忍受时,再把脚泡进去直到水变凉。天冷的时候,这个泡脚水第二天热热还可以再用,天气热点时,就一天一换。

除了自己用中药材泡脚,在看病时,如果患者所服用的中药方中有活血通络、强壮筋骨的药物,比如当归、杜仲、川芎等,喝剩的药渣不要丢了,这是泡脚的好材料。

大家都应该养成晚上泡脚的好习惯,冬春季节可以加点中药材,平时用清水即可,有助于去心火、肝火,引热下行,帮助缓解压力,放松身心。上一页12下一页

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