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杨超越别喊燃烧卡路里了来畊我打卡吧_[新闻new]

发布时间:2021-09-13 10:45:55 阅读: 来源:酸奶机厂家

自打进入冬天以来,很多人就开启了起不来床、管不住嘴、迈不开腿的模式。最近,眼尖的网友发现佟丽娅胖了、迪丽热巴胖了、李兰迪胖了......就连那个在夏天喊着燃烧我的卡路里的杨超越也胖了。当然,也有一部分自制力极强的,为了减肥敢于对自己下狠手的人,像大S就曾每天只吃一根香蕉、蔡依林只吃白水煮菜、颖儿一天只吃一粒老干妈......

不过这样的方式,在短时间内确实可以瘦,但并不是健康的减肥方式。其实,想要瘦身并不需要为难自己的胃,能随时随地轻松迈开你的腿才是上策。而由刘畊宏担任总教练的微综艺《畊我打卡》,就为忙碌的年轻人量身打造了一系列健康又燃脂的健身方式。

打卡团测试硝烟四起?间歇运动高效燃脂

节目在每一期正式运动之前,刘畊宏教练都会为大家准备一个好玩的测试,比如用衣夹测试手臂拜拜肉、夹西瓜测试腿力等,不仅让运动变得更有趣,还能让大家更有针对性的进行锻炼。在最新一期节目中,教练就让打卡团进行了一场硝烟四起的battle,在一盆面粉中找到埋在最深处的五颗糖来测试肺活量。最终,打卡团中唯一的男成员祖嘉泽获得了胜利,还弄得一旁的安安满脸面粉,画面也是相当搞(shi)笑(kong)了。

而为了不让大家走入节食减肥的误区,本期节目中,刘畊宏教练就特意给大家分享了一套健康又燃脂的间歇运动。第一步,双脚与肩同宽,呈半蹲式,原地跳起,落地、屈膝缓冲。

第二步,俯卧撑姿势,手臂支撑,双腿做开合跳。

第三步,借助超轮,掌心向内,身体呈打棒球姿势,扭腰同时双手向下挥击超轮。学好间歇运动,获取健康高效燃脂方式,跟冬日胖魔咒说bye bye!

随着最新一期刘畊宏教练分享的间歇运动播出之后,《畊我打卡》节目第一季也圆满收官。

针对性教学+趣味测试,轻松收获新潮健身法

《畊我打卡》节目自播出以来,一度被网友评为业界良心综艺,刘畊宏教练为了帮助大家健身,在十二期节目中,针对手臂、胸部、背部、腰部、腹部、臀部、腿部等每个部位,都有赘肉攻破方式,甚至还专门为女性准备了搏击操运动、为懒癌十级患者准备了床上运动,不仅如此,节目还联动线下开展了21天#畊我打卡#活动,众多网友纷纷表示自己跟着教练打卡瘦了很多。在本期节目的最后,刘畊宏还透露,下一季的《畊我打卡》他的妻子将加入,据了解,王婉霏私下就经常跟着刘畊宏健身,帮助过多位明星及素人健身的刘畊宏,能否搞定自己的妻子呢?夫妻档健身,又会碰撞出什么样的火花呢?小编不免有些期待。

节目最初打造的概念是帮助没有时间健身的年轻人利用碎片化时间,随时随地来健身。而第一季节目播出之后,也确实深受年轻群体的喜爱,纷纷表示这简直就是为他们量身定制的节目。如今《畊我打卡》第一季已经收官,但运动不能停止,健身不仅仅让人身体健康,也让人变美变好。正好符合《畊我打卡》一直所传递的理念:坚持畊我打卡,打造畊好生活!。

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