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最给力养胃窍门帮你养出健康胃《新闻》

发布时间:2020-09-15 00:24:11 阅读: 来源:酸奶机厂家

养生之道网导读:最给力养胃窍门帮你养出健康胃。胃病患者平时除了进食具有养胃功效的食物外,生活方式和好习惯的养成也非常重要。春季气温多变,冷热交替。如果防止胃病复发,是胃病患者应该具有的常识。养胃小秘诀,让你健康无负担。

饮食要规律、卫生

进餐有时过早,有时过晚,可口的就吃得多,不可口的就吃得少,或任意吃冷食、零食,使胃肠的工作量紧一阵、松一阵,这就容易造成胃肠病。饮食不卫生,腐败的食物吃了容易中毒。因此,选择食物,要注意新鲜、清洁,进食有规律,是防止胃肠病的首要问题。

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养生之道网导读:最给力养胃窍门帮你养出健康胃。胃病患者平时除了进食具有养胃功效的食物外,生活方式和好习惯的养成也非常重要。春季气温多变,冷热交替。如果防止胃病复发,是胃病患者应该具有的常识。养胃小秘诀,让你健康无负担。

口味要清淡

要保持胃肠的冲和之气,就得常吃些素食淡饭,适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜,做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。进食时要细嚼慢咽,不吃生冷,并戒除,以防刺激胃黏膜,促使溃疡恶化和复发。

情绪要乐观

研究表明,胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此,预防和治疗胃肠病,要经常心情愉快,保持乐观,避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

身体要锻炼

要积极参加各项体育活动,这样有利于改善胃肠道的血液循环,提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活,注意劳逸结合,保证充足睡眠,防止过度疲劳,减少发病的机会。

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养生之道网导读:最给力养胃窍门帮你养出健康胃。胃病患者平时除了进食具有养胃功效的食物外,生活方式和好习惯的养成也非常重要。春季气温多变,冷热交替。如果防止胃病复发,是胃病患者应该具有的常识。养胃小秘诀,让你健康无负担。

用药要谨慎

临床实践证明,应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时,应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外,服药治疗的症状消失,也不等于胃肠病彻底治愈。慢性胃肠病多发展为器质性病变,症状虽然可以很快暂时消失,但创面还需逐渐地恢复。患者应继续服药一段时间,以巩固疗效。

衣被要保暖

要随气候的变化,适时增减衣服,夜间睡觉时要盖好被子,以防腹部着凉而导致胃病发作。

养生之道网温馨提示:以上养胃小秘诀,你都记清楚了吗?看似简单的事情,可能要坚持却很困扰。为了自身的健康着想,我们应该保持乐观的生活态度以及好的生活习惯。

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